ရေဓာတ်ပြည့်ဝခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူး (၃) ချက်

• အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးခြင်း: ကျောက်ကပ်သည် ရေကို အသုံးပြု၍ သွေးမှ စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများနှင့် အဆိပ်အတောက်များကို စစ်ထုတ်ကာ ဆီးအဖြစ် စွန့်ထုတ်ပေးသည်။ ရေလုံလောက်မှသာ ဤလုပ်ငန်းစဉ် ပုံမှန် လည်ပတ်နိုင်သည်။

• ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းကို ကာကွယ်ခြင်း: ရေလုံလောက်စွာ သောက်ခြင်းက ဆီးကို ပျစ်ခဲမှု လျော့နည်းစေခြင်း (Dilute) ကြောင့် ကျောက်တည်စေသော သတ္တုဓာတ်များနှင့် ဆားဓာတ်များ စုပြုံခြင်းကို တားဆီးပေးသည်။

• သွေးပေါင်ချိန် ထိန်းညှိရာတွင် အထောက်အကူပြုခြင်း: ကျောက်ကပ်သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ရေနှင့် ဆားဓာတ် ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းချုပ်ပေးသောကြောင့် ရေဓာတ် ကောင်းမွန်ခြင်းက သွေးပေါင်ချိန်ကို ပုံမှန်ဖြစ်စေရန် ကူညီပေးသည်။

✅ ဆောင်ရန် ပမာဏနှင့် အချိန်ဇယား

• နေ့စဉ် ပမာဏ ရည်မှန်းချက်: ကျန်းမာသော လူကြီးတစ်ဦးသည် ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်နေ့လျှင် အရည် ၆ လုံးမှ ၈ လုံးခန့် (ဖန်ခွက်/ခွက် ၈ ခွက် သို့မဟုတ် ၂ လီတာခန့်) သောက်သုံးသင့်သည်။ (တစ်ဦးချင်း လိုအပ်ချက်မှာ ရာသီဥတု၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ကျန်းမာရေး အခြေအနေပေါ် မူတည်၍ ကွာခြားနိုင်သည်)။

• ဆီးအရောင်ကို စောင့်ကြည့်ပါ: သင့်ဆီးအရောင်သည် ကောက်ရိုးရောင် ဖျော့ဖျော့ (Pale Straw Color) သို့မဟုတ် ယင်းထက် ပို၍ ကြည်လင်နေပါက ရေဓာတ် လုံလောက်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။ အရောင်ရင့်ပါက ပိုသောက်ပါ။

• နံနက်ပိုင်း အစောဆုံး သောက်ပါ: တစ်ညတာ အိပ်စက်ပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်သည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်နေတတ်သည်။ နိုးနိုးချင်း ရေတစ်ခွက် သောက်ခြင်းဖြင့် ကျောက်ကပ်ကို အဆိပ်အတောက်များ ဖယ်ရှားရန် စတင် ကူညီပေးပါ။

• တစ်နေ့တာလုံး ခွဲ၍ သောက်ပါ: တစ်ခါတည်း ရေအများကြီး မသောက်ဘဲ၊ နာရီတိုင်း သို့မဟုတ် မကြာခဏ နည်းနည်းချင်းစီ ဖန်ခွက်ဖြင့် တစ်နေ့တာလုံး ဖြန့် သောက်ပါ။ ၎င်းသည် ကျောက်ကပ်မှ ရေကို စိမ့်ဝင်စေရန် အကောင်းဆုံး နည်းလမ်းဖြစ်သည်။

• လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်မီ/လုပ်နေစဉ်/လုပ်ပြီးနောက်: ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကြောင့် ချွေးထွက်ပါက ဆုံးရှုံးသွားသော ရေဓာတ်ကို ချက်ချင်း ဖြည့်တင်းပေးပါ။