အကြာကြီး ထိုင်နေရခြင်း၏ ဆိုးကျိုး (၄) မျိုး

၁။ နှလုံးနှင့် ဇီဝကမ္မစနစ် ပြဿနာများ (Metabolic Dysfunction):

ထိုင်နေစဉ်တွင် ကြွက်သားများက အဆီနှင့် သကြားဓာတ်ကို အသုံးပြုမှု နည်းပါးသွားသောကြောင့် သွေးလည်ပတ်မှု နှေးကွေးပြီး အင်ဆူလင် အာနိသင်ကို ကျဆင်းစေ သည်။

၎င်းက ရေရှည်တွင် ဆီးချိုအမျိုးအစား (၂)၊ သွေးတိုးနှင့် နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေသည်။

၂။ ကြွက်သား အားနည်းခြင်းနှင့် အရိုးပွခြင်း:

ခြေထောက်နှင့် တင်ပါးရှိ ကြွက်သားများ (Glutes and Leg Muscles) ကို အသုံးမပြုသောကြောင့် အားနည်းလာခြင်း (Atrophy) ဖြစ်လာပြီး ခန္ဓာကိုယ် ဟန်ချက်ထိန်းသိမ်းမှု ကျဆင်းစေသည်။

ကိုယ်အလေးချိန် မခံသော လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်းကြောင့် အရိုးသိပ်သည်းဆ လျော့ကျကာ အရိုးပွခြင်း (Osteoporosis) အန္တရာယ် ပိုများလာသည်။

၃။ ကိုယ်အလေးချိန် တက်ခြင်းနှင့် ဗိုက်ပတ်လည် အဆီစုခြင်း:

အကြာကြီး ထိုင်နေခြင်းက ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုကို သိသိသာသာ လျှော့ချသည်။

ဇီဝကမ္မစနစ် နှေးကွေးမှုကြောင့် အဆီများ ပိုမို စုဆောင်းမိလာပြီး အထူးသဖြင့် ဝမ်းဗိုက်ပတ်လည်တွင် အဆီစုခြင်း (Visceral Fat) ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

၄။ ကိုယ်အနေအထား ပျက်ယွင်းခြင်းနှင့် နာတာရှည် နာကျင်မှု:

ထိုင်နေသော ပုံစံကြောင့် ခါးအောက်ပိုင်းရှိ အရိုးများ (Spinal Discs) ပေါ် ဖိအားများ ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

တင်ပါးရိုး အကြောများ တိုခြင်း (Tight Hip Flexors) နှင့် နောက်ကျောနာကျင်ခြင်း၊ လည်ပင်းနာကျင်ခြင်း ကဲ့သို့သော နာတာရှည် နာကျင်မှုများ ဖြစ်ပေါ်စေသည်။