ဤဆေးဝါးကို ဘာအတွက် အသုံးပြုလေ့ ရှိသလဲ။

• မွေးရာပါ ချို့ယွင်းချက် ကာကွယ်ရန် : သန္ဓေသား၏ ဦးနှောက်နှင့် ကျောရိုးမဆိုင်ရာ မွေးရာပါ ချို့ယွင်းချက်များ (ဥပမာ- Spina Bifida နှင့် Anencephaly) မဖြစ်ပွားစေရန် ကာကွယ်ရန်။
• ဆဲလ်များ ဖွဲ့စည်းရန် : သန္ဓေသား၏ ဆဲလ်များနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်၏ သွေးဆဲလ်များ ပွားများ ထုတ်လုပ်မှုကို ထောက်ပံ့ရန်။
• သွေးအားနည်းခြင်း ကာကွယ်ရန် : ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဖြစ်တတ်သော သွေးအားနည်းခြင်း (Anemia) ကို ကာကွယ်ရန်။

✅ ဖောလစ်အက်ဆစ် သောက်သုံးရမည့် အချိန်နှင့် ပမာဏ

သန္ဓေသား၏ ဦးနှောက်နှင့် ကျောရိုးမ ဖွံ့ဖြိုးမှုသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၏ ပထမဆုံး လေးပတ်အတွင်း (မိမိ ကိုယ်ဝန်ရှိမှန်း မသိမီ အချိန်) တွင် အလျင်အမြန် ဖြစ်ပေါ်သောကြောင့် ဖောလစ်အက်ဆစ်ကို စောစီးစွာ စတင် သောက်သုံးရန် အရေးကြီးပါသည်။

၁။ အဘယ်ကြောင့် စောစီးစွာ စတင်ရသလဲ?

ကိုယ်ဝန်ရှိမှန်း သိရှိချိန်တွင် ဖောလစ်အက်ဆစ် စတင်သောက်သုံးခြင်းသည် နောက်ကျနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေရှိသော သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန် စီစဉ်နေသော အမျိုးသမီးတိုင်းသည် နေ့စဉ် ဖောလစ်အက်ဆစ် သောက်သုံးသင့်ကြောင်း ကျန်းမာရေး အဖွဲ့အစည်းများက အကြံပြုထားသည်။

၂။ အစားအစာများဖြင့် ရယူခြင်း

ဟင်းနုနယ်ရွက်၊ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊ ပဲအမျိုးမျိုးနှင့် အချို့သော ပေါင်မုန့်နှင့် ကောက်နှံစာများတွင် သဘာဝအတိုင်း ဖောလိတ် (Folate) ပါဝင်သော်လည်း၊ နေ့စဉ် လိုအပ်သော ပမာဏကို ပြည့်မီစေရန်အတွက် အားဆေးများ (Supplement) ကို သောက်သုံးခြင်းသည် ပိုမို စိတ်ချရပါသည်။