ခန္ဓာကိုယ် ပြင်ပ သန့်ရှင်းရေး ပစ္စည်းများ

ရေသန့်စင်ရန်အတွက် ဆေးပြား (Water Purification Tablets) များ သုံးစွဲခြင်း မပြုမီ သိထားသင့်သည်များ

ရေသန့်စင်ရန်အတွက် ဆေးပြား (Water Purification Tablets) များ သုံးစွဲခြင်း မပြုမီ သိထားသင့်သည်များ

ရေသန့်စင်ရန်အတွက် ဆေးပြားများသည် အရေးပေါ် အခြေအနေများ၊ သဘာဝဘေးအန္တရာယ်များ သို့မဟုတ် ခရီးသွားလာစဉ်များတွင် သောက်သုံးရန် မသန့်ရှင်းသော ရေကို ဘေးကင်းအောင် ပြုလုပ်ပေးနိုင်သည့် အိမ်သုံးပစ္စည်း ဖြစ်ပါသည်။ ဤဆေးပြားများသည် ရေထဲရှိ ဘက်တီးရီးယားများ၊ ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့် အချို့သော ပိုးမွှားများကို သေစေရန်အတွက် ကလိုရင်း (Chlorine) သို့မဟုတ် အိုင်အိုဒင်း (Iodine) ပါဝင်သော ဓာတုပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပါသည်။

ဤပစ္စည်းကို ဘာအတွက် အသုံးပြုလေ့ ရှိသလဲ။

  • အရေးပေါ် အခြေအနေ : ရေပေးဝေမှု ရပ်တန့်နေသည့် သို့မဟုတ် ရေအရင်းအမြစ် ညစ်ညမ်းသွားသည့် အချိန်မျိုးတွင် ရေကို သောက်သုံးရန် သင့်တော်အောင် ပြုလုပ်ရန်။
  • ခရီးသွားလာခြင်း : သောက်သုံးရေ၏ သန့်ရှင်းမှုကို မယုံကြည်နိုင်သည့် နိုင်ငံ သို့မဟုတ် ဒေသများသို့ ခရီးသွားသည့်အခါ သုံးစွဲရန်။
  • သဘာဝဘေး ကယ်ဆယ်ရေး : ရေကြီးခြင်း၊ ငလျင် စသည်တို့ ဖြစ်ပွားပြီးနောက် သောက်သုံးရေ ပြတ်လပ်သောအခါ သုံးစွဲရန်။

✅ ဘေးကင်း ထိရောက်စွာ အသုံးပြုရန် အကြံပြုချက်များ

၁။ ရေကို ကြိုတင် စစ်ပါ : ရေသန့်စင်ဆေးပြားများသည် ပိုးမွှားများကိုသာ သေစေနိုင်သည်။ ရေထဲတွင် မြင်သာသော ရွှံ့၊ ဖုန် သို့မဟုတ် အညစ်အကြေးများ ရှိနေပါက ဆေးပြား အာနိသင် လျော့ကျစေသောကြောင့်၊ ဆေးပြားမထည့်မီ အဝတ်စ သို့မဟုတ် စက္ကူ စစ်ဇကာ (Filter) ဖြင့် ရေကို ကြိုတင် စစ်ထုတ်သင့်ပါသည်။

၂။ ဆေးညွှန်းကို တိကျစွာ လိုက်နာပါ : ဆေးပြားတစ်ခုသည် ရေပမာဏ မည်မျှကို သန့်စင်ပေးနိုင်သည်ကို ဆေးဘူးပေါ်တွင် ဖော်ပြထားပါသည်။ ရေပမာဏနှင့် ဆေးပြားအရေအတွက်ကို တိကျစွာ တွက်ချက်ပြီးမှသာ ထည့်ပါ။

၃။ စောင့်ဆိုင်းချိန် ပေးပါ : ဆေးပြားကို ရေထဲ ထည့်ပြီးပါက ရေကို ခဏတာ သမအောင် မွှေပေးပါ။ ထို့နောက် ပိုးမွှားများ သေဆုံးရန်အတွက် အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ ခန့်မှ ၄ နာရီအထိ (ထုတ်လုပ်သူ၏ ညွှန်ကြားချက်ပေါ်မူတည်၍) စောင့်ဆိုင်းရပါမည်။

၄။ ပုလင်း အဖုံးကို ဂရုစိုက်ပါ : ရေသန့်စင်သည့် ပုလင်း၏ အဖုံး၊ ခံတွင်းနှင့် ပုလင်း အနားသားတို့ကိုပါ ပိုးသန့်စင်ရန်အတွက် ဆေးရည်အနည်းငယ်ကို ပုလင်းခွံ ပတ်လည်တွင် လိမ်းပေး သို့မဟုတ် သန့်စင်ပါ။

❌ အထူး သတိပြုရန် အချက်များ

  • သောက်သုံးရန် ကန့်သတ်ချက် : ရေသန့်စင်ဆေးပြားပါ ကလိုရင်း (သို့မဟုတ်) အိုင်အိုဒင်းသည် ရေကို ဘေးကင်းစေသော်လည်း ရေရှည် သောက်သုံးရန် မသင့်လျော်ပါ။ သန့်စင်ပြီးသား ရေကို ရက်အနည်းငယ်အတွင်းသာ သောက်သုံးသင့်ပြီး၊ ရေရှည် သောက်သုံးရန် လိုအပ်ပါက အခြား ရေသန့်စင်နည်းလမ်းများကို ရွေးချယ်ပါ။
  • အရသာ သတိပြုပါ : ရေသန့်စင်ဆေးပြားဖြင့် သန့်စင်ထားသော ရေတွင် ဓာတုပစ္စည်းများ၏ အနံ့အရသာ (ဥပမာ- ကလိုရင်း အနံ့) အနည်းငယ် ကျန်နေတတ်ပါသည်။ အရသာ လျှော့ချရန်အတွက် ဆေးပြား ထုတ်လုပ်သူ၏ ညွှန်ကြားချက်ကို လိုက်နာပြီး နောက်ထပ် စစ်ထုတ်မှုများ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
  • ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် သိုင်းရွိုက် ပြဿနာရှိသူ : အိုင်အိုဒင်း (Iodine) ပါဝင်သော ရေသန့်စင်ဆေးပြားများကို ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးများနှင့် သိုင်းရွိုက် ပြဿနာရှိသူများ သည် ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ မသုံးစွဲသင့်ပါ။

    ⚠️ ဆေးပညာဆိုင်ရာ အသိပေးချက် ဤဆောင်းပါးသည် အများပြည်သူ ဗဟုသုတ ရရှိစေရန် အတွက်သာ ဖြစ်ပါသည်။ ဆေးပညာဆိုင်ရာ တိကျသော အကြံဉာဏ်၊ ရောဂါရှာဖွေမှု သို့မဟုတ် ကုသမှု အဖြစ် အစားထိုး အသုံးပြုရန် မဟုတ်ပါ။

    ဆေးဝါး သုံးစွဲမှုတိုင်းအတွက် ဆေးဘူးပေါ်ရှိ အညွှန်းကို အမြဲတမ်း ဂရုတစိုက် ဖတ်ရှုပြီး၊ မရှင်းလင်းသည်များ ရှိပါက သင်၏ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးပညာရှင် (Pharmacist) နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ရောဂါကာကွယ်ရေး အလေ့အကျင့်ကောင်းများ

ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း (UTI) ကို ကာကွယ်နိုင်မည့် နည်းလမ်းကောင်းများ

ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း (UTI) ဆိုသည်မှာ ဘက်တီးရီးယား ပိုးမွှားများ ဆီးလမ်းကြောင်းထဲသို့ ဝင်ရောက်လာသောကြောင့် ဖြစ်ပေါ်တတ်သည့် အခြေအန...
Continue reading
နေ့စဉ်အာဟာရနှင့်စားသောက်ခြင်း

အမျိုးသားများအတွက် ဆံပင်အားဖြည့်ဆေးများ တကယ်ထိရောက်ရဲ့လား?

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့် ထိပ်ပြောင်ခြင်းတို့သည် အမျိုးသားအများစုအတွက် ယုံကြည်မှုလျော့နည်းစေသော အဓိကပြဿနာများ ဖြစ်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဈေးကွက်...
Continue reading
အခြေခံကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု

သွေးတိုးခြင်းကို ကာကွယ်ရန်- ဆိုဒီယမ် (ဆားဓာတ်) စားသုံးမှုကို လျှော့ချမည့် လက်တွေ့ကျ နည်းလမ်းများ

သွေးတိုးခြင်း (High Blood Pressure or Hypertension) သည် နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့် ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများ၏ အဓိက အကြောင်းအရင်း ဖြ...
Continue reading
အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အိမ်သုံးဆေးဝါးအချို့

အမျိုးသမီးများအတွက် နေ့စဉ် ကျန်းမာရေး ထိန်းသိမ်းနည်းများ

 🌸 အမျိုးသမီးများအတွက် နေ့စဉ် ကျန်းမာရေး ထိန်းသိမ်းနည်းများအမျိုးသမီးများ၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများကြောင့် အထူးဂရုစိုက်ရ...
Continue reading