ခန္ဓာကိုယ် ပြင်ပ သန့်ရှင်းရေး ပစ္စည်းများ

လက်သန့်စင်ဆေးရည်များ (Hand Sanitizer) ကို ဘေးကင်း ထိရောက်စွာ အသုံးပြုနည်း

လက်သန့်စင်ဆေးရည်များ (Hand Sanitizer) ကို ဘေးကင်း ထိရောက်စွာ အသုံးပြုနည်း

လက်သန့်စင်ဆေးရည်များ (Hand Sanitizer) သည် ရေနှင့်ဆပ်ပြာ မရှိသည့်အခါမျိုးတွင် လက်ပေါ်ရှိ ပိုးမွှားများနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်များကို လျင်မြန်စွာ သန့်စင်ဖယ်ရှားပေးနိုင်သည့် အိမ်သုံးပစ္စည်း ဖြစ်ပါသည်။ COVID-19 ကဲ့သို့သော ရောဂါများ ကာကွယ်ရာတွင် ၎င်းသည် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သော်လည်း၊ ဘေးကင်း ထိရောက်မှု ရှိစေရန်အတွက် မှန်ကန်သော ပစ္စည်းကို ရွေးချယ်ပြီး မှန်ကန်စွာ အသုံးပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဤပစ္စည်းကို ဘာအတွက် အသုံးပြုလေ့ ရှိသလဲ။

  • ပိုးမွှားလျော့ချရန် : လက်ပေါ်ရှိ ရောဂါဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားများနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်များကို သေစေရန်။
  • လက်သန့်စင်ရန် : ရေနှင့် ဆပ်ပြာသုံး၍ လက်ဆေးရန် မလွယ်ကူသော အခြေအနေများ (ဥပမာ- အပြင်သွားသည့်အခါ၊ အများသုံး နေရာများ) တွင် လျင်မြန်စွာ သန့်စင်ရန်။

✅ ဘေးကင်း ထိရောက်စွာ အသုံးပြုရန် အကြံပြုချက်များ

၁။ Alcohol ပါဝင်မှု ပမာဏ စစ်ဆေးပါ : * လက်သန့်စင်ဆေးရည်သည် ပိုးမွှားများကို ထိရောက်စွာ သေစေရန်အတွက် Alcohol (Ethanol သို့မဟုတ် Isopropanol) ၆၀% နှင့် အထက် ပါဝင်သင့်ပါသည်။ * ထို့ကြောင့် ဝယ်ယူသည့်အခါ ဆေးရည်၏ ပါဝင်ပစ္စည်းများ စာရင်းတွင် Alcohol ပမာဏကို စစ်ဆေးပါ။

၂။ ပမာဏ လုံလောက်စွာ သုံးပါ : * ဆေးရည်ကို လက်ဖဝါးပေါ်တွင် အစိုဓာတ် လုံလောက်စွာ ရရှိစေရန် သင့်လျော်သော ပမာဏ (ပုံမှန်အားဖြင့် ၁ ကျပ်သားခန့်) ညှစ်ယူပါ။ * လက်ဖဝါး၊ လက်ဖမိုး၊ လက်ချောင်းများကြားနှင့် လက်သည်းခွံများပါမကျန် ဆေးရည်သည် ခြောက်သွေ့သွားသည်အထိ (စက္ကန့် ၂၀ ခန့်) ပွတ်တိုက်ပေးပါ။

၃။ အမှန်တကယ် လက်ဆေးရမည့် အချိန် : * လက်သန့်စင်ဆေးရည်သည် ရေနှင့် ဆပ်ပြာ၏ နေရာကို အစားမထိုးနိုင်ပါ။ လက်တွင် မြင်သာသော ဖုန်မှုန့်၊ အညစ်အကြေး သို့မဟုတ် အဆီများ ရှိနေပါက လက်သန့်စင်ဆေးရည်သည် ထိရောက်မှု နည်းသွားသောကြောင့် ရေနှင့် ဆပ်ပြာဖြင့်သာ ဆေးကြောပါ။ * အိမ်သာ သုံးပြီးနောက်နှင့် အစားအစာ မပြင်ဆင်မီ/မစားမီ အမြဲတမ်း ရေနှင့် ဆပ်ပြာဖြင့်သာ ဆေးပါ။

❌ အထူး သတိပြုရန် အချက်များ

  • မီးဘေး အန္တရာယ် : Hand Sanitizer များတွင် Alcohol ပါဝင်သောကြောင့် မီး လောင်ကျွမ်းလွယ်ပါသည်။ ဆေးရည် အသုံးပြုပြီးနောက် လက်တွင် ဆေးရည် မခြောက်သွေ့မီ မီးခြစ် သို့မဟုတ် မီးပွားများ အနီးသို့ မသွားပါနှင့်
  • ကလေးငယ်များ သတိပြုပါ :
    • မျိုချခြင်း မဖြစ်စေရ : Alcohol ပမာဏ မြင့်မားသော Hand Sanitizer များကို ကလေးငယ်များ မျိုချပါက Alcohol အဆိပ်သင့်မှု ဖြစ်နိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့ လက်လှမ်းမမီသော နေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။
    • ကြီးကြပ်မှု : ကလေးငယ်များ Hand Sanitizer အသုံးပြုသည့်အခါ လူကြီးတစ်ဦးမှ ကြီးကြပ်ပေးပြီး လက်ပေါ်တွင် ခြောက်သွေ့သွားသည်အထိ သေချာစေရမည်။

အနာပွင့်များပေါ် ရှောင်ပါ : Hand Sanitizer များကို အနာပွင့်နေသော ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် အရေပြား ကွဲအက်နေသည့် နေရာများပေါ်တွင် မလိမ်းပါနှင့်။ ၎င်းသည် ပိုမို နာကျင် စပ်ဖျဉ်းစေပြီး တစ်သျှူးများကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

⚠️ ဆေးပညာဆိုင်ရာ အသိပေးချက် ဤဆောင်းပါးသည် အများပြည်သူ ဗဟုသုတ ရရှိစေရန် အတွက်သာ ဖြစ်ပါသည်။ ဆေးပညာဆိုင်ရာ တိကျသော အကြံဉာဏ်၊ ရောဂါရှာဖွေမှု သို့မဟုတ် ကုသမှု အဖြစ် အစားထိုး အသုံးပြုရန် မဟုတ်ပါ။

ဆေးဝါး သုံးစွဲမှုတိုင်းအတွက် ဆေးဘူးပေါ်ရှိ အညွှန်းကို အမြဲတမ်း ဂရုတစိုက် ဖတ်ရှုပြီး၊ မရှင်းလင်းသည်များ ရှိပါက သင်၏ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးပညာရှင် (Pharmacist) နှင့် တိုင်ပင်ပါ

 

ရောဂါကာကွယ်ရေး အလေ့အကျင့်ကောင်းများ

ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း (UTI) ကို ကာကွယ်နိုင်မည့် နည်းလမ်းကောင်းများ

ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း (UTI) ဆိုသည်မှာ ဘက်တီးရီးယား ပိုးမွှားများ ဆီးလမ်းကြောင်းထဲသို့ ဝင်ရောက်လာသောကြောင့် ဖြစ်ပေါ်တတ်သည့် အခြေအန...
Continue reading
နေ့စဉ်အာဟာရနှင့်စားသောက်ခြင်း

အမျိုးသားများအတွက် ဆံပင်အားဖြည့်ဆေးများ တကယ်ထိရောက်ရဲ့လား?

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့် ထိပ်ပြောင်ခြင်းတို့သည် အမျိုးသားအများစုအတွက် ယုံကြည်မှုလျော့နည်းစေသော အဓိကပြဿနာများ ဖြစ်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဈေးကွက်...
Continue reading
အခြေခံကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု

သွေးတိုးခြင်းကို ကာကွယ်ရန်- ဆိုဒီယမ် (ဆားဓာတ်) စားသုံးမှုကို လျှော့ချမည့် လက်တွေ့ကျ နည်းလမ်းများ

သွေးတိုးခြင်း (High Blood Pressure or Hypertension) သည် နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့် ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများ၏ အဓိက အကြောင်းအရင်း ဖြ...
Continue reading
အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အိမ်သုံးဆေးဝါးအချို့

အမျိုးသမီးများအတွက် နေ့စဉ် ကျန်းမာရေး ထိန်းသိမ်းနည်းများ

 🌸 အမျိုးသမီးများအတွက် နေ့စဉ် ကျန်းမာရေး ထိန်းသိမ်းနည်းများအမျိုးသမီးများ၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများကြောင့် အထူးဂရုစိုက်ရ...
Continue reading