ကလေးငယ်များအတွက် အရေးကြီးသော ‘ဆုပ်၊ ဆပ်၊ တိုက်’ သန့်ရှင်းရေး အလေ့အကျင့် (၃) ခု
ကလေးငယ်များ နေ့စဉ် ကျန်းမာစေရန်အတွက် အခြေခံအကျဆုံးနှင့် အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ရောဂါပိုးမွှားများ ကူးစက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် သန့်ရှင်းရေး အလ...
စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ချခြင်းဖြင့် အသားအရေ ရောင်ရမ်းမှုနှင့် ဝက်ခြံကို ထိန်းချုပ်နည်း
စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်သည် အပြန်အလှန် ဆက်နွှယ်နေသောကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှု (Stress) မြင့်တက်လာသောအခါ အသားအရေ ရောင်ရမ်းမှု ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီ...
နေရောင်ကာခရင်မ် လိမ်းရန် မမေ့သင့်သည့် အကြောင်းရင်း (၃) ချက် (အိမ်တွင်း၌ပင်)
နေရောင်ကာခရင်မ် (Sunscreen) လိမ်းခြင်းသည် ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများအတွက်သာမကဘဲ အိမ်တွင်း၌ ရှိနေစဉ်တွင်ပါ နေ့စဉ် လိုက်နာရမည့် အခြေခံ အသားအရေ...
ဝက်ခြံထွက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် နေ့စဉ် မိတ်ကပ်နှင့် မျက်နှာသစ်ခြင်း အလေ့အကျင့်များ
ဝက်ခြံနှင့် အဆီဖုများ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ရာတွင် နေ့စဉ် မျက်နှာကို စနစ်တကျ သန့်စင်ခြင်းနှင့် မိတ်ကပ်လိမ်းခြယ်ခြင်း အလေ့အကျင့်များသည် အရေးအ...
အသားအရေ ကြည်လင်တောက်ပစေရန် နေ့စဉ်စားသုံးသင့်သော အသီးအနှံ (၄) မျိုး
ကျန်းမာပြီး ကြည်လင်တောက်ပတဲ့ အသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့အတွက် ပြင်ပကနေ အလှကုန်တွေ လိမ်းတာအပြင်၊ အတွင်းပိုင်းကနေ အာဟာရဖြည့်တင်းဖို့ကလည်း အ...
အိပ်ရေးဝခြင်းနှင့် သင့်အသားအရေ အလှ- “Beauty Sleep” ၏ အမှန်တကယ် အကျိုးကျေးဇူးများ
လူအများစုက အလှကုန်တွေကို အားကိုးကြပေမယ့် အလှအပအတွက် အကောင်းဆုံး လျှို့ဝှက်ချက်ကတော့ "Beauty Sleep" လို့ခေါ်တဲ့ အရည်အသွေးပြည့်မီတဲ့ အိပ်...
ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေခြင်းက အဆစ်အမြစ်များ ပွန်းပဲ့ခြင်းကို ဘယ်လိုကာကွယ်ပေးသလဲ
ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများအားလုံးအတွက် အခြေခံကျသော်လည်း၊ အဆစ်အမြစ် ကျန်းမာရေးအတွက် ရေ၏ အရေးပါမှုကို လူအများ...
ထိုင်ခြင်း၊ ရပ်ခြင်းတို့တွင် ကိုယ်နေဟန်ထား မှန်ကန်စေရန်နှင့် ခါးနာခြင်း သက်သာစေရန် အလေ့အကျင့်များ
မမှန်ကန်သော ကိုယ်နေဟန်ထား (Posture) သည် ခါးနာခြင်း၊ လည်ပင်းနာခြင်းနှင့် အဆစ်အမြစ် နာကျင်ခြင်းတို့၏ အဓိက အကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သ...
အဆစ်အမြစ်များ သန်စွမ်းစေရန် နေ့စဉ် စားသုံးသင့်သော အစားအစာ (၅) မျိုး
အဆစ်အမြစ်များ ကျန်းမာသန်စွမ်းစေရန် အကောင်းဆုံး နည်းလမ်းမှာ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သော (Anti-inflammatory) အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝ...
ရိုးရှင်းသော ဆန့်ထုတ် လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် ခန္ဓာကိုယ် ပျော့ပြောင်းမှုနှင့် နာကျင်မှု လျှော့ချနည်း
နေ့စဉ်ရုံးထိုင်ခြင်း၊ အိမ်မှုကိစ္စများ လုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့် အသက်အရွယ်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတတ်သော ကြွက်သား တောင့်တင်းမှုများကို ရိုးရှင်းသော...
ဆောင်းပါး
Jobs
Business Program
Ordering Program
