ကိုယ်အပူချိန်တိုင်း ကိရိယာ (Digital Thermometer) သုံးစွဲနည်း

ဒစ်ဂျစ်တယ် သာမိုမီတာများသည် မြန်ဆန်ပြီး ဘေးကင်းမှုရှိ၍ အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်။ (ပြဒါးသာမိုမီတာကို ရှောင်ရှားပါ။)

• ပါးစပ်မှ တိုင်းတာခြင်း (Oral):

  • အပူအအေး သောက်သုံးခြင်း၊ စားခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းတို့၏ မိနစ် ၃၀ အကြာတွင်မှ တိုင်းပါ။

  • သာမိုမီတာ ထိပ်ဖျားကို လျှာအောက်ခြေ၊ အနောက်ဘက်တွင် ထားပါ။

  • ပါးစပ်ကို ပိတ်ပြီး နှုတ်ခမ်းဖြင့် မြဲမြံစွာ ညှပ်ထားပါ။ သွားဖြင့် ကိုက်ခြင်းမပြုရ။

  • အချက်ပြသံ (Beep) ထွက်သည်အထိ စောင့်ပါ။ (သာမန်အားဖြင့် $98.6^\circ F$ သို့မဟုတ် $37^\circ C$ ဝန်းကျင်ဖြစ်သည်။)

• ချိုင်းမှ တိုင်းတာခြင်း (Armpit):

  • ပါးစပ်မှ တိုင်းတာခြင်းထက် အနည်းငယ် တိကျမှု လျော့နည်းသော်လည်း ကလေးများအတွက် သင့်လျော်သည်။

  • သာမိုမီတာ ထိပ်ဖျားကို အသားအရေနှင့် တိုက်ရိုက်ထိအောင် ချိုင်းကြားတွင် ထားပါ။

  • လက်မောင်းကို ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် ကပ်ထားပါ။

  • အချက်ပြသံ ထွက်သည်အထိ စောင့်ပြီး ဖတ်ပါ။

• မှတ်ချက်: ပါးစပ်၊ နား၊ ချိုင်း စသည်တို့မှ တိုင်းတာသည့် အပူချိန်သည် ကွာခြားမှု အနည်းငယ်ရှိနိုင်ပါသည်။ $100.4^\circ F$ ($38^\circ C$) အထက် ရှိပါက အဖျားရှိသည်ဟု သတ်မှတ်နိုင်သည်။

🔍 မိမိကိုယ်ကို စောင့်ကြည့်ရမည့် အခြေခံ လက္ခဏာများ

နေ့စဉ် ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ် အခြေအနေကို သတိပြုမိခြင်းဖြင့် မူမမှန်သည့် အခြေအနေများကို အချိန်မီ သိရှိနိုင်ပါသည်။

• အပူချိန် နှင့် ကိုယ်ပူလက္ခဏာ

  • ကိုယ်အပူချိန် တက်ခြင်း ($100.4^\circ F$ သို့မဟုတ် $38^\circ C$ အထက်)။

  • ချမ်းတုန်ခြင်း၊ ချွေးထွက်လွန်ခြင်း။

• အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ

  • ချောင်းဆိုးခြင်း (အထူးသဖြင့် မရပ်မနား ဆိုးခြင်း)။

  • အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူနှုန်း မြန်လာခြင်း။

  • လည်ချောင်းနာခြင်း။

• အထွေထွေ လက္ခဏာများ

  • မောပန်းနွမ်းနယ်လွန်ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်လက်ကိုက်ခဲခြင်း။

  • ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ ခေါင်းကိုက်ခြင်း။

  • ပျို့အန်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းလျှောခြင်း။