နေ့စဉ်အာဟာရနှင့်စားသောက်ခြင်း

အဆိပ်သင့်သော အစားအစာ သို့မဟုတ် ဆေးဝါး မှားယွင်း စားသုံးမိသောအခါ

အဆိပ်သင့်သော အစားအစာ သို့မဟုတ် ဆေးဝါး မှားယွင်း စားသုံးမိသောအခါ

အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အရာဝတ္ထုများ (ဥပမာ- ဓာတုပစ္စည်းများ၊ သန့်ရှင်းရေးဆေးရည်များ) သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများကို မှားယွင်းစွာ သို့မဟုတ် ပမာဏလွန်ကဲစွာ သုံးစွဲမိခြင်းသည် အရေးပေါ်အခြေအနေ ဖြစ်ပါသည်။ အချိန်နှင့်တပြေးညီ မှန်ကန်စွာ ဆောင်ရွက်ခြင်းသည် အသက်ကို ကယ်တင်နိုင်ပါသည်။

ချက်ချင်းလုပ်ဆောင်ရမည့် အဓိက အဆင့်များ

အဆိပ်သင့်မှု သို့မဟုတ် ဆေးဝါးမှားယွင်းစွာ သောက်သုံးမှု ဖြစ်ပေါ်သည်ဟု သံသယရှိသည်နှင့် တစ်ပြိုင်နက် အောက်ပါ အချက်များကို လိုက်နာဆောင်ရွက်ပါ-

  • ချက်ချင်း အကူအညီ ခေါ်ပါ (Call for Help)

    • • လူနာသည် သတိမေ့နေခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ သို့မဟုတ် တက်နေခြင်း ဖြစ်ပါက အရေးပေါ်ဌာန သို့ ချက်ချင်းခေါ်ပါ။

    • • မြန်မာနိုင်ငံတွင် အနီးဆုံး ဆေးရုံ သို့မဟုတ် အရေးပေါ်ကုသမှု ပေးနိုင်သော ကျန်းမာရေးဌာနကို အမြန်ဆုံး သယ်ဆောင်ရန် စီစဉ်ပါ။

  • မူရင်း အဆိပ်အတောက်ကို ဖယ်ရှားပါ

    • • လူနာ၏ ပါးစပ်ထဲတွင် ကျန်ရှိနေသေးသော အဆိပ်အတောက်ကို ချက်ချင်း ထုတ်ပစ်ပါ သို့မဟုတ် သုတ်သင်ဖယ်ရှားပါ

    • • အဆိပ်သည် အသားအရေပေါ် သို့မဟုတ် မျက်လုံးထဲ ရောက်ရှိပါက ရေများများဖြင့် ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်ခန့် ဆေးကြောပါ။

  • အချက်အလက်များ စုဆောင်းပါ

    • • မှားယွင်း သောက်သုံးမိသော ဆေး သို့မဟုတ် ဓာတုပစ္စည်း ၏ ဗူးခွံ၊ ပုလင်း သို့မဟုတ် မူရင်းထုပ်ပိုးမှုကို ဆေးရုံသို့ ယူသွားပါ။ (ပါဝင်ပစ္စည်းနှင့် ပမာဏကို သိရှိရန်)

    • • မည်မျှသော ပမာဏကို သောက်သုံးမိသည်၊ မည်သည့်အချိန်က စားသုံးမိသည် စသည့် တိကျသော အချိန်နှင့် အချက်အလက် များကို မှတ်သားထားပါ။

❌ မဖြစ်မနေ ရှောင်ရှားရမည့်အချက်များ

  • အတင်းအကျပ် အော့အန်အောင် မလုပ်ပါနှင့်: ဆေးရည် သို့မဟုတ် ဓာတုပစ္စည်းအချို့သည် အော့အန်သည့်အခါ အစာပြွန်ကို ပိုမိုပျက်စီးစေနိုင်ပြီး လေပြွန်ထဲသို့ ရောက်ရှိကာ ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်ပါသည်။

  • ရေ သို့မဟုတ် အစာ မတိုက်ပါနှင့်: သမားတော်၏ ညွှန်ကြားချက်မရဘဲ မည်သည့်အရည် သို့မဟုတ် အစားအစာကိုမျှ မတိုက်ပါနှင့်။ ၎င်းသည် အခြေအနေကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါသည်။

  • စိတ်မပူပါနှင့် အချိန်မဖြုန်းပါနှင့်: အဆိပ်သင့်သည်ဟု သံသယရှိပါက လက္ခဏာပြသည်အထိ စောင့်ဆိုင်းခြင်းမပြုဘဲ ချက်ချင်း အရေးပေါ်ကုသမှု ခံယူရန် စီစဉ်ပါ။

🧠 အဆိပ်သင့်မှု၏ အဖြစ်များသော လက္ခဏာများ

အဆိပ်သင့်မှုသည် အမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ လက္ခဏာများ ကွဲပြားနိုင်သော်လည်း ယေဘုယျအားဖြင့် အောက်ပါတို့ကို သတိပြုရပါမည်-

  • အစာခြေစနစ်: အော့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ဗိုက်နာခြင်း၊ သွားဖုံး သို့မဟုတ် လျှာနီမြန်းလာခြင်း။

  • အာရုံကြောစနစ်: မူးဝေခြင်း၊ သတိလစ်ချင်သလို ဖြစ်ခြင်း၊ အမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်း၊ တက်ခြင်း။

  • အသက်ရှူလမ်းကြောင်း: အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ အသက်ရှူမြန်လာခြင်း သို့မဟုတ် နှေးသွားခြင်း။

  • အထွေထွေ: အသားအရေ ဖြူဖျော့ခြင်း၊ နှလုံးခုန်နှုန်း မမှန်ခြင်း။


⚠️ သတိပေးချက်: ဤအကြောင်းအရာသည် ဆေးပညာဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်မဟုတ်ပါ (This is not medical advice)။ အဆိပ်သင့်မှုသည် အသက်အန္တရာယ်ရှိသော အရေးပေါ်အခြေအနေဖြစ်၍ ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်း၏ အကူအညီကို ချက်ချင်း ရယူရန် အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည်။

မည်သည့် အဆိပ်အတောက်ကိုမဆို ကလေးများနှင့် လက်လှမ်းမမီသော နေရာတွင် လုံခြုံစွာ သိမ်းဆည်းခြင်းဖြင့် ကြိုတင်ကာကွယ်ပါ။

Poisoning First Aid, Accidental Medication Overdose, Emergency Response

ရောဂါကာကွယ်ရေး အလေ့အကျင့်ကောင်းများ

ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း (UTI) ကို ကာကွယ်နိုင်မည့် နည်းလမ်းကောင်းများ

ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း (UTI) ဆိုသည်မှာ ဘက်တီးရီးယား ပိုးမွှားများ ဆီးလမ်းကြောင်းထဲသို့ ဝင်ရောက်လာသောကြောင့် ဖြစ်ပေါ်တတ်သည့် အခြေအန...
Continue reading
နေ့စဉ်အာဟာရနှင့်စားသောက်ခြင်း

အမျိုးသားများအတွက် ဆံပင်အားဖြည့်ဆေးများ တကယ်ထိရောက်ရဲ့လား?

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့် ထိပ်ပြောင်ခြင်းတို့သည် အမျိုးသားအများစုအတွက် ယုံကြည်မှုလျော့နည်းစေသော အဓိကပြဿနာများ ဖြစ်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဈေးကွက်...
Continue reading
အခြေခံကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု

သွေးတိုးခြင်းကို ကာကွယ်ရန်- ဆိုဒီယမ် (ဆားဓာတ်) စားသုံးမှုကို လျှော့ချမည့် လက်တွေ့ကျ နည်းလမ်းများ

သွေးတိုးခြင်း (High Blood Pressure or Hypertension) သည် နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့် ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများ၏ အဓိက အကြောင်းအရင်း ဖြ...
Continue reading
အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အိမ်သုံးဆေးဝါးအချို့

အမျိုးသမီးများအတွက် နေ့စဉ် ကျန်းမာရေး ထိန်းသိမ်းနည်းများ

 🌸 အမျိုးသမီးများအတွက် နေ့စဉ် ကျန်းမာရေး ထိန်းသိမ်းနည်းများအမျိုးသမီးများ၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများကြောင့် အထူးဂရုစိုက်ရ...
Continue reading