ဤဆေးဝါးကို ဘာအတွက် အသုံးပြုလေ့ ရှိသလဲ။

• ယာယီ ဝမ်းချုပ်ခြင်း : ပုံမှန် ဝမ်းသွားခြင်း အလေ့အကျင့်မှ သွေဖည်ပြီး ခေတ္တ ဝမ်းချုပ်ခြင်းမျိုးကို သက်သာစေရန်။
• ခွဲစိတ်မှု မပြုမီ/ပြုပြီး : ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်အရ အူလမ်းကြောင်းကို ရှင်းလင်းရန်အတွက်။
• စအိုဝ သို့မဟုတ် စအိုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ : လွယ်ကူစွာ ဝမ်းသွားစေရန်နှင့် နာကျင်မှု သက်သာစေရန်။

✅ ဘေးကင်းစွာ အသုံးပြုရန် အကြံပြုချက်များ

• ရေများများ သောက်ပါ : အမျှင်ဓာတ်ပါသော ဝမ်းနှုတ်ဆေးများ (Bulk-forming laxatives) ကို သုံးစွဲပါက ရေကို အထူးတလည် များများ သောက်သုံးပါ။ ရေမလုံလောက်ပါက အခြေအနေ ပိုဆိုးသွားနိုင်ပါသည်။
• လိုအပ်မှသာ သုံးစွဲပါ : ဝမ်းနှုတ်ဆေးများကို ရေရှည် ပုံမှန် သောက်သုံးခြင်းကို ရှောင်ပါ။ လိုအပ်သည့်အခါ သက်တမ်း တိုတောင်းသော အချိန်ကာလတစ်ခုအတွက်သာ သုံးစွဲပါ။
• ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း သောက်ပါ : ဆေးဘူးပေါ်ရှိ အညွှန်း သို့မဟုတ် ဆေးဝါးပညာရှင်၏ ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း ဆေးပမာဏနှင့် အချိန်ကို တိကျစွာ လိုက်နာပါ။ ဝမ်းနှုတ်ဆေးအချို့သည် ညအိပ်ရာဝင်ခါနီး သောက်ရန် ပို၍ သင့်လျော်ပါသည်။
• အစားအသောက်ကို ဦးစားပေးပါ : ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးဝလံ စသော အမျှင်ဓာတ် များသော အစားအစာများ စားသုံးခြင်းနှင့် နေ့စဉ် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပြုလုပ်ခြင်းတို့ကို ဦးစားပေး လုပ်ဆောင်ပါ။