ခန္ဓာကိုယ် ပြင်ပ သန့်ရှင်းရေး ပစ္စည်းများ

ပါးစပ်နှင့် လည်ချောင်း သန့်စင်ဆေးရည်များ (Mouthwash/Gargle) သုံးစွဲရာတွင် သတိပြုရန်

ပါးစပ်နှင့် လည်ချောင်း သန့်စင်ဆေးရည်များ (Mouthwash/Gargle) သုံးစွဲရာတွင် သတိပြုရန်

ပါးစပ်သန့်စင်ဆေးရည် (Mouthwash) နှင့် လည်ချောင်းသန့်စင်ဆေးရည် (Gargle) တို့သည် ပါးစပ်အတွင်းနှင့် လည်ချောင်းတစ်ဝိုက်ရှိ ပိုးမွှားများကို လျှော့ချခြင်း၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို လန်းဆန်းစေခြင်းနှင့် သွားဖုံး ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းခြင်းအတွက် အသုံးပြုပါသည်။ ဤဆေးရည်များကို ဘေးကင်း ထိရောက်စွာ အသုံးပြုရန်အတွက် မှန်ကန်သော အသုံးပြုပုံနှင့် သတိပြုရန် အချက်များကို သိရှိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဤပစ္စည်းကို ဘာအတွက် အသုံးပြုလေ့ ရှိသလဲ။

  • ခံတွင်းနံ့ ဆိုးခြင်း : ဘက်တီးရီးယားများကြောင့် ဖြစ်သော ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းကို လျှော့ချရန်။
  • သွားဖုံး ကျန်းမာရေး : သွားဖုံးရောင်ခြင်း (Gingivitis) နှင့် သွားချေးကျခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ရန်။
  • လည်ချောင်း သန့်စင်ခြင်း : အအေးမိ၊ တုပ်ကွေး သို့မဟုတ် လည်ချောင်းနာခြင်း ကနဦး အဆင့်တွင် လည်ချောင်းတစ်ဝိုက်ရှိ ပိုးမွှားများကို သန့်စင်ပေးရန်။

✅ ဘေးကင်း ထိရောက်စွာ အသုံးပြုရန် အကြံပြုချက်များ

၁။ သောက်သုံးရန် မဟုတ်ပါ : ပါးစပ်နှင့် လည်ချောင်း သန့်စင်ဆေးရည်များသည် မျိုချရန် မဟုတ်ပါ။ အသုံးပြုပြီးနောက် ဆေးရည်ကို အပြင်သို့ ထွေးထုတ်ရပါမည်။ မျိုချမိပါက ဗိုက်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ပိုမို ပြင်းထန်သော ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

၂။ ပမာဏနှင့် အချိန် လိုက်နာပါ : * ဆေးရည်ကို သတ်မှတ်ထားသော ပမာဏအတိုင်းသာ အသုံးပြုပါ။ * အနည်းဆုံး စက္ကန့် ၃၀ ခန့် ခံတွင်းထဲတွင် ထားရှိပြီး ပလုတ်ကျင်းခြင်း သို့မဟုတ် ပလုပ်ကျင်းခြင်း ပြုလုပ်ပါ။ ထိရောက်မှု ရှိရန် လုံလောက်သော အချိန် ပေးပါ။

၃။ ဖျော်စပ်ရန် ညွှန်ကြားချက် လိုက်နာပါ : * အချို့သော ဆေးရည်များသည် သုံးစွဲခြင်း မပြုမီ ရေနှင့် ရော၍ ဖျော်စပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဆေးဘူးပေါ်ရှိ ဖျော်စပ်ရန် အချိုးအစား (Dilution Ratio) ကို တိကျစွာ လိုက်နာပါ။ ရေပမာဏ နည်းလွန်းပါက ပါးစပ်အတွင်းရှိ အချွဲမြှေးများကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

၄။ သွားတိုက်ပြီးနောက် စောင့်ပါ : အချို့သော သွားတိုက်ဆေးများတွင် ပါဝင်သည့် အရာများသည် ပါးစပ်ဆေးရည်များ၏ အာနိသင်ကို လျော့ကျစေနိုင်သောကြောင့် သွားတိုက်ပြီးနောက် မိနစ် ၃၀ ခန့် စောင့်ပြီးမှသာ ပါးစပ်ဆေးရည် အသုံးပြုသင့်ပါသည်။

❌ အထူး သတိပြုရန် အချက်များ

  • ကလေးငယ်များ သတိပြုပါ : အသက် ၆ နှစ်အောက် ကလေးငယ်များသည် ဆေးရည်များကို မတော်တဆ မျိုချနိုင်ခြေ မြင့်မားသောကြောင့် ပါးစပ်ဆေးရည်များ အသုံးပြုခြင်းကို ရှောင်ရှားသင့်ပါသည်။ ဆေးရည် သုံးစွဲသော ကလေးများကို လူကြီးများမှ အနီးကပ် ကြီးကြပ်ပေးပါ။
  • Alcohol ပါဝင်မှု : ပါးစပ်ဆေးရည်အချို့တွင် အရက် (Alcohol) ပမာဏ မြင့်မားစွာ ပါဝင်တတ်သည်။ ပါးစပ် သို့မဟုတ် လည်ချောင်းတွင် အနာရှိပါက ယင်းဆေးရည်များသည် စပ်ဖျဉ်းခြင်း ကို ပိုမို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ခြောက်သွေ့လွယ်သော ခံတွင်းရှိသူများ Alcohol မပါဝင်သော (Alcohol-free) ဆေးရည်ကိုသာ ရွေးချယ် သုံးစွဲသင့်ပါသည်။
  • ရေရှည် မသုံးစွဲရ : Chlorhexidine ကဲ့သို့သော အချို့ ဆေးရည်များသည် ရေရှည် သုံးစွဲပါက သွားအရောင်ကို ပြောင်းလဲစေခြင်း (Staining) သို့မဟုတ် အရသာ ခံစားမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် ရေရှည် မသုံးစွဲမီ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် သွားဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

⚠️ ဆေးပညာဆိုင်ရာ အသိပေးချက် ဤဆောင်းပါးသည် အများပြည်သူ ဗဟုသုတ ရရှိစေရန် အတွက်သာ ဖြစ်ပါသည်။ ဆေးပညာဆိုင်ရာ တိကျသော အကြံဉာဏ်၊ ရောဂါရှာဖွေမှု သို့မဟုတ် ကုသမှု အဖြစ် အစားထိုး အသုံးပြုရန် မဟုတ်ပါ။

ဆေးဝါး သုံးစွဲမှုတိုင်းအတွက် ဆေးဘူးပေါ်ရှိ အညွှန်းကို အမြဲတမ်း ဂရုတစိုက် ဖတ်ရှုပြီး၊ မရှင်းလင်းသည်များ ရှိပါက သင်၏ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးပညာရှင် (Pharmacist) နှင့် တိုင်ပင်ပါ

 

ရောဂါကာကွယ်ရေး အလေ့အကျင့်ကောင်းများ

ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း (UTI) ကို ကာကွယ်နိုင်မည့် နည်းလမ်းကောင်းများ

ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း (UTI) ဆိုသည်မှာ ဘက်တီးရီးယား ပိုးမွှားများ ဆီးလမ်းကြောင်းထဲသို့ ဝင်ရောက်လာသောကြောင့် ဖြစ်ပေါ်တတ်သည့် အခြေအန...
Continue reading
နေ့စဉ်အာဟာရနှင့်စားသောက်ခြင်း

အမျိုးသားများအတွက် ဆံပင်အားဖြည့်ဆေးများ တကယ်ထိရောက်ရဲ့လား?

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့် ထိပ်ပြောင်ခြင်းတို့သည် အမျိုးသားအများစုအတွက် ယုံကြည်မှုလျော့နည်းစေသော အဓိကပြဿနာများ ဖြစ်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဈေးကွက်...
Continue reading
အခြေခံကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု

သွေးတိုးခြင်းကို ကာကွယ်ရန်- ဆိုဒီယမ် (ဆားဓာတ်) စားသုံးမှုကို လျှော့ချမည့် လက်တွေ့ကျ နည်းလမ်းများ

သွေးတိုးခြင်း (High Blood Pressure or Hypertension) သည် နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့် ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများ၏ အဓိက အကြောင်းအရင်း ဖြ...
Continue reading
အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အိမ်သုံးဆေးဝါးအချို့

အမျိုးသမီးများအတွက် နေ့စဉ် ကျန်းမာရေး ထိန်းသိမ်းနည်းများ

 🌸 အမျိုးသမီးများအတွက် နေ့စဉ် ကျန်းမာရေး ထိန်းသိမ်းနည်းများအမျိုးသမီးများ၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများကြောင့် အထူးဂရုစိုက်ရ...
Continue reading