ဆေးဝါး သိုလှောင်ခြင်းနှင့် စနစ်တကျ သုံးစွဲခြင်း

အိမ်သုံးဆေးဝါးများကို ဘေးကင်း ထိရောက်စွာ သိမ်းဆည်းရန် လိုက်နာရမည့် နည်းလမ်းများ

အိမ်သုံးဆေးဝါးများကို ဘေးကင်း ထိရောက်စွာ သိမ်းဆည်းရန် လိုက်နာရမည့် နည်းလမ်းများ

ဆေးဝါးများ၏ ထိရောက်မှုနှင့် ဘေးကင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းထားရန်အတွက် ဆေးဝါးများကို မှန်ကန်သော အခြေအနေအောက်တွင် သိမ်းဆည်းရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ မလျော်ကန်သော သိုလှောင်မှုသည် ဆေးဝါးများ၏ အာနိသင်ကို ကျဆင်းစေခြင်း၊ ဆေးကို အဆိပ်ဖြစ်စေခြင်း သို့မဟုတ် ကလေးများ မတော်တဆ သောက်သုံးမိခြင်း စသည့် ပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

ဤအချက်များကို ဘာအတွက် လိုက်နာရသလဲ။

  • ဆေးစွမ်း ထိန်းသိမ်းရန် : ဆေးဝါးများ၏ ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု မပျက်စီးဘဲ သတ်မှတ်ထားသော သက်တမ်း ကုန်ဆုံးသည်အထိ အာနိသင် အပြည့်အဝ ရှိနေစေရန်။
  • ဘေးကင်းမှု မြှင့်တင်ရန် : အိမ်တွင်း အဆိပ်သင့်မှုများနှင့် ဆေးမတည့်မှုများ မဖြစ်ပွားစေရန်။

✅ မှန်ကန်စွာ သိမ်းဆည်းရန် နည်းလမ်းများ

၁။ အပူ၊ အလင်းနှင့် အစိုဓာတ်ကို ရှောင်ပါ

  • နေရာ ရွေးချယ်မှု : ဆေးဝါး အများစုကို အပူချိန် ပုံမှန်ရှိသော၊ ခြောက်သွေ့၍ အေးမြသော နေရာ (Room Temperature) တွင် သိမ်းဆည်းရန် ညွှန်ကြားထားပါသည်။
  • မီးဖိုချောင်နှင့် ရေချိုးခန်း ရှောင်ပါ : ရေချိုးခန်းသည် ရေနွေးငွေ့ကြောင့် အစိုဓာတ် အလွန်များပြီး မီးဖိုချောင်သည် အပူချိန် မတည်ငြိမ်သောကြောင့် ဤနေရာများတွင် ဆေးဝါးများ မထားသင့်ပါ။
  • မူရင်းဘူးဖြင့် ထားပါ : ဆေးများကို ၎င်းတို့၏ မူရင်းဘူးများ၊ ဗူးခွံများ နှင့် အညွှန်းစာရွက်များ အတိုင်း ထားရှိပါ။ ၎င်းသည် ဆေး၏ သက်တမ်း၊ သုံးစွဲပုံနှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို မှတ်မိစေပါသည်။
  • အလင်းရောင် ရှောင်ပါ : နေရောင် တိုက်ရိုက်ကျရောက်သည့် ပြတင်းပေါက်အနီး သို့မဟုတ် ကားအတွင်းခန်းတို့တွင် ဆေးဝါးများ မထားရှိပါနှင့်။

၂။ ကလေးများ လက်လှမ်းမမီစေရန် သိမ်းဆည်းခြင်း

  • ဆေးဝါးများအားလုံးကို ကလေးငယ်များ လုံးဝ လက်လှမ်းမမီနိုင်သော နေရာ (ဥပမာ- သော့ခတ်ထားသော ဗီရို သို့မဟုတ် မြင့်မားသော စင်ပေါ်) တွင်သာ ထားရှိပါ။
  • အိမ်သုံး အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ (ဥပမာ- Paracetamol) သည်ပင် ကလေးငယ်များအတွက် ပမာဏ လွန်ကဲပါက အဆိပ်သင့်စေနိုင်သောကြောင့် မိနစ်အနည်းငယ်ကြာပင် ဖြစ်စေ မတော်တဆမှုများ ဖြစ်နိုင်သည်ကို သတိပြုပါ

၃။ ဆေးပြားများနှင့် ဆေးတောင့်များအတွက်

  • ဆေးပြားနှင့် ဆေးတောင့်များကို ဝါဂွမ်းထည့်ထားသော ဗူးခွံများတွင် ထည့်သွင်းလေ့ ရှိသော်လည်း ဆေးဘူးကို စတင်ဖွင့်ပြီးနောက် ဝါဂွမ်းကို ဖယ်ရှားသင့်သည်။ ဝါဂွမ်းသည် လေထုထဲမှ အစိုဓာတ်ကို ဆွဲယူပြီး ဆေးများ ပျက်စီးစေနိုင်သည်။

❌ အထူး သတိပြုရန် အချက်များ

  • ရေခဲသေတ္တာ သတိပြုပါ : အချို့သော ဆေးရည်များ၊ ထိုးဆေးများနှင့် ပိုးသတ်ဆေးရည်များကို ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ထားရန် ညွှန်ကြားထားသော်လည်း ရေခဲခန်း (Freezer) ထဲသို့ လုံးဝ မထည့်ပါနှင့်။ ဆေးများ အေးခဲသွားပါက ၎င်းတို့၏ ဓာတုတည်ဆောက်မှု ပျက်စီးသွားပြီး အာနိသင် ဆုံးရှုံးသွားနိုင်သည်။
  • သက်တမ်းကုန်ဆုံးမှု : အိမ်သုံးဆေးများကို အနည်းဆုံး ၆ လလျှင် တစ်ကြိမ် စစ်ဆေးပြီး သက်တမ်းကုန်ဆုံးသည့် ဆေးများ သို့မဟုတ် အရောင်၊ အနံ့ ပြောင်းလဲသွားသည့် ဆေးများကို စနစ်တကျ စွန့်ပစ်ပါ။ သက်တမ်းကုန်ဆုံးသည့် ဆေးဝါးများသည် အာနိသင် လျော့ကျခြင်း သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ဖြစ်စေခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
  • ဆေးညွှန်းများ သိမ်းဆည်းပါ : ဆေးသောက်ပုံအသေးစိတ် ပါဝင်သော ဆေးညွှန်း၊ ဆေးဖော်ပြချက် စာရွက် (Patient Information Leaflet) များကို ဆေးနှင့်အတူ သိမ်းဆည်းပါ။

⚠️ ဆေးပညာဆိုင်ရာ အသိပေးချက် ဤဆောင်းပါးသည် အများပြည်သူ ဗဟုသုတ ရရှိစေရန် အတွက်သာ ဖြစ်ပါသည်။ ဆေးပညာဆိုင်ရာ တိကျသော အကြံဉာဏ်၊ ရောဂါရှာဖွေမှု သို့မဟုတ် ကုသမှု အဖြစ် အစားထိုး အသုံးပြုရန် မဟုတ်ပါ။

ဆေးဝါးများ သိုလှောင်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ မရှင်းလင်းသည်များ ရှိပါက သင်၏ ဆေးဝါးပညာရှင် (Pharmacist) နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ရောဂါကာကွယ်ရေး အလေ့အကျင့်ကောင်းများ

ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း (UTI) ကို ကာကွယ်နိုင်မည့် နည်းလမ်းကောင်းများ

ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း (UTI) ဆိုသည်မှာ ဘက်တီးရီးယား ပိုးမွှားများ ဆီးလမ်းကြောင်းထဲသို့ ဝင်ရောက်လာသောကြောင့် ဖြစ်ပေါ်တတ်သည့် အခြေအန...
Continue reading
နေ့စဉ်အာဟာရနှင့်စားသောက်ခြင်း

အမျိုးသားများအတွက် ဆံပင်အားဖြည့်ဆေးများ တကယ်ထိရောက်ရဲ့လား?

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့် ထိပ်ပြောင်ခြင်းတို့သည် အမျိုးသားအများစုအတွက် ယုံကြည်မှုလျော့နည်းစေသော အဓိကပြဿနာများ ဖြစ်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဈေးကွက်...
Continue reading
အခြေခံကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု

သွေးတိုးခြင်းကို ကာကွယ်ရန်- ဆိုဒီယမ် (ဆားဓာတ်) စားသုံးမှုကို လျှော့ချမည့် လက်တွေ့ကျ နည်းလမ်းများ

သွေးတိုးခြင်း (High Blood Pressure or Hypertension) သည် နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့် ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများ၏ အဓိက အကြောင်းအရင်း ဖြ...
Continue reading
အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အိမ်သုံးဆေးဝါးအချို့

အမျိုးသမီးများအတွက် နေ့စဉ် ကျန်းမာရေး ထိန်းသိမ်းနည်းများ

 🌸 အမျိုးသမီးများအတွက် နေ့စဉ် ကျန်းမာရေး ထိန်းသိမ်းနည်းများအမျိုးသမီးများ၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများကြောင့် အထူးဂရုစိုက်ရ...
Continue reading