🧼 စနစ်တကျ သန့်စင်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

မျက်နှာပေါ်ရှိ အဆီ၊ ဖုန်မှုန့်နှင့် မိတ်ကပ် အညစ်အကြေးများကို ထိရောက်စွာ ဖယ်ရှားခြင်းက ဝက်ခြံ ဖြစ်ပေါ်မှုကို လျှော့ချရာတွင် အဓိကကျပါတယ်။

◾ ချွေးပေါက်ပိတ်ဆို့ခြင်းကို ကာကွယ်ခြင်း– မျက်နှာကို မှန်မှန် သေချာစွာ ဆေးကြောခြင်းဖြင့် ချွေးပေါက်ပိတ်ဆို့စေသော အဆီပိုများ (Sebum)၊ ဖုန်မှုန့်များနှင့် မိတ်ကပ်ကျန်များကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။

◾ ဘက်တီးရီးယား ပေါက်ဖွားမှု လျှော့ချခြင်း– ဝက်ခြံဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားများ (P. acnes) ပေါက်ဖွားနိုင်သည့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို သန့်စင်ပေးပြီး ရောဂါပိုးဝင်ရောက်မှုကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

◾ အရေပြားကို အားဖြည့်ပေးခြင်း– သန့်ရှင်းသော အသားအရေသည် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်နှင့် ဝက်ခြံကုသဆေးများကို ပိုမို ကောင်းမွန်စွာ စုပ်ယူနိုင်စေပြီး ထိရောက်မှုကို တိုးမြှင့်ပေးပါတယ်။

💄 မိတ်ကပ်နှင့် မျက်နှာသစ်ခြင်းဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်များ

ဝက်ခြံထွက်တတ်သော အသားအရေပိုင်ရှင်များအတွက် အထူးဂရုပြုသင့်သော နေ့စဉ် လုပ်ဆောင်ချက်များ ဖြစ်ပါတယ်။

◾ မိတ်ကပ်ကို နှစ်ထပ်ဆေးကြောပါ (Double Cleansing)– ညဘက်တွင် မိတ်ကပ်ဖျက်ဆေး (Micellar Water သို့မဟုတ် Cleansing Oil/Balm) ဖြင့် မိတ်ကပ်ကို ဦးစွာ ဖျက်ပါ။ ထို့နောက် မိမိအသားအရေနှင့် ကိုက်ညီသော မျက်နှာသစ်ဆေးဖြင့် တစ်ဖန် ပြန်လည် ဆေးကြောပါ။

◾ ညဘက် မိတ်ကပ် လုံးဝမကျန်စေပါနှင့်– မည်မျှ ပင်ပန်းသည်ဖြစ်စေ မိတ်ကပ်နှင့် သနပ်ခါးများကို မဖျက်ဘဲ အိပ်ရာဝင်ခြင်းက တစ်ညတာအတွင်း ချွေးပေါက်များ ပိတ်ဆို့ပြီး ဝက်ခြံများ ဖြစ်ပေါ်လာစေနိုင်ပါတယ်။

◾ “Non-comedogenic” မိတ်ကပ်ကို ရွေးချယ်ပါ– ဝက်ခြံထွက်တတ်သော အသားအရေအတွက် ရည်ရွယ်ထုတ်လုပ်ထားသည့် “ချွေးပေါက်မပိတ်စေသော” (Non-comedogenic) သို့မဟုတ် “Oil-free” ဟူသော တံဆိပ်ပါ မိတ်ကပ်ပစ္စည်းများကိုသာ ရွေးချယ် အသုံးပြုပါ။

◾ ပစ္စည်းများကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ– မိတ်ကပ်လိမ်းရာတွင် အသုံးပြုသော ဘရပ်ရှ်များနှင့် စပန်းခ်ျ (Sponge) များကို တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ် ဆေးကြောသန့်စင်ပြီး ဘက်တီးရီးယားများ ကူးစက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပါ။