✅ အကျိုးကျေးဇူးများ

◾ နှလုံးကြံ့ခိုင်မှု အားကောင်းစေခြင်း- လှေကားတက်ခြင်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးစေပြီး နှလုံးခုန်နှုန်းကို မြှင့်တင်ပေးသောကြောင့် နှလုံးကျန်းမာရေးကို များစွာ အထောက်အကူပြုသည်။

◾ ကြွက်သားနှင့် အရိုးများ သန်မာလာခြင်း- ခြေထောက်ရှိ ပေါင်၊ တင်ပါးနှင့် ခြေသလုံးကြွက်သားများကို အသုံးပြုရ၍ ကြံ့ခိုင်လာစေပြီး အရိုးသိပ်သည်းဆကိုပါ တိုးစေသည်။

◾ ကယ်လိုရီ ပိုမို လောင်ကျွမ်းစေခြင်း- လှေကားတက်ခြင်းသည် မြေပြန့် လမ်းလျှောက်ခြင်းထက် ကယ်လိုရီကို (၇) ဆမှ (၁၀) ဆခန့် ပိုမို လောင်ကျွမ်းစေသည်။

✅ ဆောင်ရန်

• အစပိုင်းတွင် ဖြည်းဖြည်းချင်း စတင်ပါ: အမြန်နှုန်း မြှင့်မတင်မီ (၃) ထပ် သို့မဟုတ် (၄) ထပ်ကို ဖြည်းဖြည်းချင်း တက်ခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။

• မှန်ကန်သော ကိုယ်နေဟန်ထား ထားပါ: ခါးကို မတ်မတ်ထားပြီး အရှေ့သို့ ငိုက်ကျခြင်းကို ရှောင်ပါ။ ခြေထောက်တစ်ခုလုံးကို လှေကားပေါ်တွင် အပြည့်အဝ နင်းပါ။

• လှုပ်ရှားမှုနှင့် ပေါင်းစပ်ပါ: နေ့စဉ် လှေကားတက်ခြင်းကို မိနစ်ပိုင်း လှုပ်ရှားမှုအဖြစ် သတ်မှတ်ပြီး၊ အမြဲတမ်း ပုံမှန် လိုက်နာကျင့်သုံးပါ။